LOS HÁBITOS SALUDABLES

¿QUE SON?

Los hábitos saludables son un conjunto de comportamientos y prácticas que se adoptan con el fin de mejorar la salud y el bienestar general. Estos hábitos abarcan diversas áreas de la vida diaria, incluyendo la alimentación, la actividad física, la higiene personal y la gestión del estrés.

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IMPORTANCIA DE LOS HÁBITOS SALUDABLES:

Adoptar hábitos saludables no solo mejora la calidad de vida, sino que también previene enfermedades crónicas como la diabetes, enfermedades cardíacas y obesidad. Establecer estos hábitos desde una edad temprana es fundamental, aunque nunca es tarde para comenzar a implementarlos. La clave es la constancia y la motivación para hacer cambios positivos en el estilo de vida.